งานการหลายวันไม่ได้มีอะไรเพิ่ม
อ่านเรื่องราวมากมายในเวป ผลวิจัยต่าง ๆ หลายเรื่อง
การเปิดบริษัททัวร์ ปัญหา ข้อดี ข้อเสีย เหมือนปัญหามากกว่า อย่างมากก็ทำเล็ก ๆ ไป แต่จริง ๆ แล้วอยากเป็นเอเจนซีตัวกลางจอง แต่เท่าที่อ่านดูเดี๋ยวนี้ทำราคาเองกันถูกมาก ไม่ค่อยถึงเอเจนซีแล้ว
ลดน้ำหนักก็นิ่ง ๆ เพราะยังกินมากเหมือนเดิม คงต้องปรับเรื่องกิน และออกกำลังกายมากขึ้น
ช่วงนี้จะเน้นหนัก ลดพุง เล่นพุงมากขึ้น เพิ่มน่อง ขา เล่นขามากขึ้น และ กระชับกล้ามเนื้อ สลายไขมันให้เห็นกล้ามเนื้อชัดขึ้น อยากเพิ่มใหล่ให้เห็นเป็นรูปร่างอีกนิดด้วย
เลื่อนเวลาลงใต้มาเป็นวันที่ไปง
ลดน้ำหนักก็นิ่ง ๆ เพราะยังกินมากเหมือนเดิม คงต้องปรับเรื่องกิน และออกกำลังกายมากขึ้น
ช่วงนี้จะเน้นหนัก ลดพุง เล่นพุงมากขึ้น เพิ่มน่อง ขา เล่นขามากขึ้น และ กระชับกล้ามเนื้อ สลายไขมันให้เห็นกล้ามเนื้อชัดขึ้น อยากเพิ่มใหล่ให้เห็นเป็นรูปร่างอีกนิดด้วย
เลื่อนเวลาลงใต้มาเป็นวันที่ไปง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น